Introductie
50+ Sport en Spel biedt mensen van ongeveer 50 jaar en ouder de kans om aan hun lichamelijke gezondheid te werken zonder de noodzaak om zich vast te leggen op een specifieke sport. De lessen worden verzorgd onder deskundige begeleiding en zijn gericht op het verbeteren van conditie, spierkracht en souplesse. Wat ons echt uniek maakt, is dat de lessen ook altijd eindigen met een leuk en gevarieerd spel, zoals volleybal, badminton of een andere teamsport. Dit alles word afgesloten met een welverdiende cooling-down.
Het mooie aan onze vereniging is dat iedereen kan deelnemen op zijn of haar niveau. Er is geen druk om de beste te zijn; het draait om plezier, beweging en gezelligheid. We bieden maar liefst 11 leermogelijkheden verspreid over Renkum, Doorwerth, Oosterbeek en Wolfheze. De lessen worden zowel overdag als in de avond aangeboden, zodat iedereen een passend tijdstip kan vinden.
Belang van Sport en Bewegen
Beweging is cruciaal om fit te blijven en gezond ouder te worden. Het helpt niet alleen om lichamelijke klachten te voorkomen, maar draagt ook bij aan het onderhouden van sociale contacten. Regelmatig bewegen vermindert de kans op chronische ziektes en draagt bij aan een betere kwaliteit van leven.
Een belangrijk aspect van sport en bewegen op latere leeftijd is het voorkomen van valincidenten. Binnen onze vereniging wordt er daarom veel aandacht besteed aan het verbeteren van balans, coördinatie en spierkracht, wat allemaal helpt bij valpreventie
Het aanbieden van gevarieerde sport- en spelmogelijkheden zorgt er bovendien voor dat het bewegen leuk blijft. Door middel van het Athletic Skills Model (ASM), dat zich richt op verschillende motorische beweegvormen, leren deelnemers verschillende bewegingen aan. Dit zogenaamde “breed motorisch opleiden” draagt bij aan een positieve ontwikkeling, zelfs op latere leeftijd.
Het lichaam wordt uitgedaagd om op verschillende manieren te bewegen, wat de motoriek verbetert en de kans op blessures vermindert.